Цель проекта: Найти и собрать 12 рецептов правильного питания или диетического направления (без кето-диеты), соответствующих определенным требованиям.
Объем работы:
1. Количество рецептов: 12 штук.
2. Распределение по категориям:
- Завтрак: 4 рецепта
- Обед или Ужин : 4 рецепта
- Десерт: 4 рецепта
Требования к рецептам:
1. Правильное питание: Все рецепты должны соответствовать принципам правильного питания или быть максимально близкими к ним. Диетические варианты также допустимы и приветствуются.
2. Отсутствие сахара: В рецептах не должно быть обычного сахара. Допускается использование сахарозаменителей.
3. Ингредиенты и описание: В каждом рецепте обязательно должны быть указаны ингредиенты и пошаговый процесс приготовления. Если описание отсутствует или неполное, такой рецепт не подходит.
4. Калорийность и БЖУ: Если в рецепте указана калорийность и соотношение белков, жиров и углеводов (БЖУ), это будет большим плюсом, но отсутствие этой информации не критично.
5. Доступность ингредиентов: Ингредиенты должны быть максимально доступными. Избегайте Очень редких или Очень дорогих продуктов (авокадо, семена чиа, масло гхи и т.д допускаются)
6. Источники: Рецепты должны быть найдены исключительно в Instagram. Другие источники (TikTok, Pinterest, YouTube Shorts) не подходят.
Техническое задание тут:
https://docs.google.com/document/d/1U0XG_1WffwGMRePjBtGt-awZWbQqAX6sxoab3-7bUOY/edit?tab=t.0
Примеры подходящих рецептов можно посмотреть тут
https://t.me/secrets_zogh_pp_recipes.
