Проект: Оформление чек-листа «Система питания и движения»
Цель:
Создать визуально привлекательный и структурированный чек-лист (5 страниц), который легко читается, вдохновляет к действию и отражает тематику здорового образа жизни.
⸻
Формат:
•PDF (основной формат для распространения)
•Верстка в Figma / Adobe InDesign / Canva или другой удобной программе
•Дополнительно: адаптировать под формат Instagram Stories / поста (если нужно)
⸻
Требования к дизайну:
•Стиль: чистый, минималистичный, современный
•Цветовая палитра: свежие, природные оттенки (зеленый, бежевый, голубой)
•Шрифты: читабельные, современного стиля (без засечек)
•Использовать иконки и визуальные маркеры (галочки, стрелки, блоки, рамки)
•Каждый пункт должен быть хорошо структурирован: заголовок, подпункт, акцент
⸻
Страницы чек-листа:
1.Основы системы питания (подробно)
— Блоки с основными принципами питания
— Выделить важные акценты: “Пей воду”, “Ешь осознанно”
2.Примерный рацион на день
— Оформить как инфографику: 5 приемов пищи с иконками (завтрак, перекус и т.д.)
— Добавить визуальные акценты: часы, тарелки, продукты
3.Система движения – основа здорового образа жизни
— Список в виде вертикальных блоков
— Иконки движения: бег, силовая тренировка, растяжка
4.План физической активности на неделю
— Таблица или визуальный план на 7 дней
— Украсить иконками активности (гантели, велосипед, коврик для йоги)
5.Самоконтроль и полезные привычки
— Чек-боксы или пустые поля для самостоятельных заметок
