Пользователей онлайн: 1255
 Последний заказ: 37 секунд назад

Составить программу тренировок от 500 руб.

Kwork - это удобный магазин фриланс-услуг.
Адекватные цены, скорость, а главное, 100% гарантия возврата средств!

Заказать от 500 руб. легко,
как купить товар в интернет-магазине

Выберите услугу

Десятки тысяч услуг от фрилансеров в каталоге?

Оплатите

Один клик, и услуга
заказана?

Получите результат

Качественный результат в срок и гарантия возврата средств?

Лучшие предложения от фрилансеров

Сервис фриланс-услуг 1 - kwork.ru

Составлю индивидуальную программу тренировок

от 500Р
Сервис фриланс-услуг 4 - kwork.ru

Составлю программу тренировок

от 500Р
Сервис фриланс-услуг 5 - kwork.ru

Составлю личную программу тренировок и питания

500Р
Сервис фриланс-услуг 6 - kwork.ru

Составлю программу тренировок

от 500Р
Сервис фриланс-услуг 7 - kwork.ru

Составлю программу для тренировки в зале

500Р
Сервис фриланс-услуг 9 - kwork.ru

Составлю программу тренировок на месяц

500Р
Сервис фриланс-услуг 10 - kwork.ru

Составлю программу кроссфит тренировок на 3 месяца

от 500Р

Закажите на Kwork - сэкономьте время, деньги и нервы

СТУДИИKWORK
Скорость выполнения

7 - 30 дней

В среднем 1 день 6 часов

Цена

От 5000 руб.

От 500 руб.

Выбор исполнителей

3-20 сотрудников

Из 40 000+ исполнителей

отсортированных по ответственности и отзывам

Простота заказа

Долгие согласования, длинные ТЗ, подписание договора и другая головная боль

Пара кликов - заказ готов. Минимум обсуждений

Возврат средств
в случае просрочки

Вероятность стремится к нулю

100% гарантия возврата в 1 клик

Кворк.ру - магазин фриланс услуг по фиксированной цене

Стройный силуэт, упругие мышцы, эластичная кожа - заветная цель очень многих современных женщин и мужчин. Путь к идеалу лежит через регулярные занятия фитнесом. Только сам по себе абонемент в тренажерный зал это еще не всё. Построение идеального тела требует индивидуального подхода. Это значит, что необходимо составить программу тренировок таким образом, чтобы занятия были направлены на решение конкретных проблем со здоровьем и фигурой.


Во-первых, следует определиться, какой результат мы хотим получить: сбросить или, наоборот, набрать вес; избавиться от целлюлита, проработать проблемные зоны и т. п. Разумеется, всегда полезно посещать групповые тренировки, например, фитбол, пилатес или зумбу, программа которых составлена с учетом нагрузки практически на все группы мышц. Однако не стоит забывать, что все люди разные, и составлять программу тренировок лучше под себя.


Эту серьезную задачу лучше решать совместно с опытным тренером, который подберет упражнения в соответствии с возрастом, весом, наличием растяжки, имеющимися хроническими заболеваниями. Фитнес должен приносить радость, улучшать самочувствие, а не создавать дополнительные риски здоровью.