Пользователей онлайн: 448
Последний заказ: 5 минут назад

Составить программу тренировок - лучшие кворки

Сервис фриланс-услуг 1 - kwork.ru

составлю программу тренировок

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 3 - kwork.ru

Составлю программу тренировок

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 4 - kwork.rufox

составлю персональную программу тренировок

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 5 - kwork.ru

составлю программу тренировок на неделю

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 6 - kwork.ru

Составление программы тренировок и питания

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 8 - kwork.ru

Составлю программу тренировок или программу питания

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 9 - kwork.ru

составлю программу фитнес-тренировок

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 10 - kwork.ru

составлю программу тренировок для похудения

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 12 - kwork.ru

составление программы тренировок для похудения

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 13 - kwork.ru

Помогу составить программу тренировок

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 14 - kwork.ru

Составлю программу тренировок, и план питания

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 16 - kwork.ru

составлю программу тренировок под любые цели и задачи

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 18 - kwork.ru

напишу эффективную индивидуальную программу тренировок

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 19 - kwork.ru

Напишу программу тренировок

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 21 - kwork.ru

Создам для вас персональную программу тренировок

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 23 - kwork.ru

Составляю тренировки по фитнесу

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 24 - kwork.ru

напишу программу питания, для похудения

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 25 - kwork.ru

познакомлю с программой развития вашего мозга

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 26 - kwork.ru

Разработка индивидуального тренировочного комплекса

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 27 - kwork.ru

заставлю вас расти или похудеть за 3 месяца


500 q
Кворк.ру - магазин онлайн услуг по фиксированной цене

Стройный силуэт, упругие мышцы, эластичная кожа - заветная цель очень многих современных женщин и мужчин. Путь к идеалу лежит через регулярные занятия фитнесом. Только сам по себе абонемент в тренажерный зал это еще не всё. Построение идеального тела требует индивидуального подхода. Это значит, что необходимо составить программу тренировок таким образом, чтобы занятия были направлены на решение конкретных проблем со здоровьем и фигурой.


Во-первых, следует определиться, какой результат мы хотим получить: сбросить или, наоборот, набрать вес; избавиться от целлюлита, проработать проблемные зоны и т. п. Разумеется, всегда полезно посещать групповые тренировки, например, фитбол, пилатес или зумбу, программа которых составлена с учетом нагрузки практически на все группы мышц. Однако не стоит забывать, что все люди разные, и составлять программу тренировок лучше "под себя".


Эту серьезную задачу лучше решать совместно с опытным тренером, который подберет упражнения в соответствии с возрастом, весом, наличием растяжки, имеющимися хроническими заболеваниями. Фитнес должен приносить радость, улучшать самочувствие, а не создавать дополнительные риски здоровью.