Пользователей онлайн: 294
Последний заказ: 7 минут назад
Сервис фриланс-услуг 1 - kwork.ru

Составлю программу тренировок или программу питания


500q
Сервис фриланс-услуг 2 - kwork.ru

Составлю программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 3 - kwork.ru

Составлю программу тренировок и питания для красивого пресса

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 4 - kwork.ru

составлю программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 5 - kwork.ru

Составлю программу тренировок и питания


500q
Сервис фриланс-услуг 6 - kwork.ru

Помогу составить качественную программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 7 - kwork.ru

Составлю индивидуальную программу тренировок для мужчин и женщин

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 8 - kwork.ru

Напишу индивидуальную программу тренировок и составлю план...

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 9 - kwork.ru

составлю программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 10 - kwork.ru

составлю программу питания, программу тренировок исходя из...

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 11 - kwork.ru

Составлю программу питания и тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 12 - kwork.ru

составлю индивидуальную программу тренировок и питания для...

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 13 - kwork.ru

составлю рабочую программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 14 - kwork.ru

составлю программу для тренировок на неделю

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 15 - kwork.ru

Составлю программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 16 - kwork.rufox

Составлю программу тренировок для похудения

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 17 - kwork.ru

составлю программу тренировок на неделю

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 18 - kwork.rufox

составлю персональную программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 19 - kwork.ru

Составлю программу тренировок с учетом ИМТ

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 20 - kwork.ru

составлю программу питания и тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 21 - kwork.ru

Составление программ тренировок и питания

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 22 - kwork.ru

Составлю программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 23 - kwork.ru

Составлю эффективную программу тренировок и спортивную диету

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 24 - kwork.ru

Составлю диету подходящую вашему образу жизни и программу...

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 25 - kwork.ru

составлю программу питания или программу тренировок


500q
Сервис фриланс-услуг 26 - kwork.ru

Составлю индивидуальную программу тренировок и питания

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 27 - kwork.ru

Составлю программу тренировок в зале

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 28 - kwork.ru

Составлю программу питания и тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 29 - kwork.ru

Составлю программу тренировок или программу питания

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 30 - kwork.ru

составлю вам программу питания или тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 31 - kwork.ru

Составлю программу тренировок для похудения или нароста...

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 32 - kwork.ru

Составлю программу питания или программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 33 - kwork.ru

Составлю индивидуальную программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 34 - kwork.ru

Составлю программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 35 - kwork.ru

составлю программу тренировок исходя из ваших целей

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 36 - kwork.ru

составлю вам программу тренировок исходя из ваших пожеланий

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 37 - kwork.ru

составлю программу тренировок для лыжников и легкоатлетов


500q
Сервис фриланс-услуг 38 - kwork.ru

составлю программу тренировок для похудения

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 39 - kwork.ru

составлю программу тренировок и питания

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 40 - kwork.ru

составление программы тренировок для похудения

  • Новый

500q
Кворк.ру - магазин онлайн услуг по фиксированной цене

Стройный силуэт, упругие мышцы, эластичная кожа - заветная цель очень многих современных женщин и мужчин. Путь к идеалу лежит через регулярные занятия фитнесом. Только сам по себе абонемент в тренажерный зал это еще не всё. Построение идеального тела требует индивидуального подхода. Это значит, что необходимо составить программу тренировок таким образом, чтобы занятия были направлены на решение конкретных проблем со здоровьем и фигурой.


Во-первых, следует определиться, какой результат мы хотим получить: сбросить или, наоборот, набрать вес; избавиться от целлюлита, проработать проблемные зоны и т. п. Разумеется, всегда полезно посещать групповые тренировки, например, фитбол, пилатес или зумбу, программа которых составлена с учетом нагрузки практически на все группы мышц. Однако не стоит забывать, что все люди разные, и составлять программу тренировок лучше под себя.


Эту серьезную задачу лучше решать совместно с опытным тренером, который подберет упражнения в соответствии с возрастом, весом, наличием растяжки, имеющимися хроническими заболеваниями. Фитнес должен приносить радость, улучшать самочувствие, а не создавать дополнительные риски здоровью.