Пользователей онлайн: 534
Последний заказ: 1 минута назад
Сервис фриланс-услуг 2 - kwork.ru

Составлю программу питания


500q
Сервис фриланс-услуг 3 - kwork.ru

составлю программу питания для набора или похудения

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 4 - kwork.ru

Составлю программу тренировок или программу питания


500q
Сервис фриланс-услуг 5 - kwork.ru

составлю программу физических тренировок и питания

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 11 - kwork.ru

Составление программ тренировок и питания

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 13 - kwork.ru

составлю эффективную программу питания

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 16 - kwork.ru

Составлю индивидуальную программу тренировок и питания

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 17 - kwork.ru

Составлю программу питания

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 20 - kwork.ru

Составлю программу питания и тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 21 - kwork.ru

Составлю программу питания на основе обычных продуктов

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 22 - kwork.ru

Составлю программу питания и тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 23 - kwork.ru

составлю программу питания

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 24 - kwork.ru

составлю эффективную программу питания

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 25 - kwork.ru

Составлю программу тренировок и питания для красивого пресса

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 26 - kwork.ru

составлю программу питания и тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 27 - kwork.ru

Составлю программу питания или программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 28 - kwork.ru

Составлю программу питания или программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 30 - kwork.ru

Составлю индивидуальную диету, программу питания как...

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 31 - kwork.ru

Составлю спортивную программу и программу питания

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 32 - kwork.ru

Составлю индивидуальную программу питания на месяц

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 33 - kwork.ru

Составлю индивидуальную программу питания

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 34 - kwork.ru

Составлю программу тренировок и питания


500q
Сервис фриланс-услуг 35 - kwork.ru

составлю программу питания

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 36 - kwork.ru

Составлю программу питания на одну неделю

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 37 - kwork.ru

Составлю программу тренировок и питания

  • Новый

500q
Кворк.ру - магазин фриланс услуг по фиксированной цене

Для достижения желаемого спортивного результата необходимо правильное питание. Составить программу питания может специалист-диетолог либо спортивный врач. Специалист обязательно учитывает следующие параметры:


  • ваша спортивная цель (снижение веса, набор мышечной массы, сушка и проч.);
  • индивидуальные особенности организма;
  • текущее состояние организма;
  • интенсивность спортивных нагрузок;
  • характер и тип тренировок (кардио, силовые, и проч.).

  • Кроме того, составляя индивидуальную программу питания, следует обязательно учитывать режим дня и особенности работы. Например, хороший диетолог не будет настаивать на шестиразовом дробном питании для человека, который просто не имеет возможности постоянно отлучаться с рабочего места на перекус. Он сможет предложить оптимальный режим приема пищи в каждом конкретном случае.


    Специалист рассчитает суточную норму калорийности, необходимое суточное количество белков, углеводов и жиров, составит примерное меню и даст список рекомендуемых к употреблению продуктов. При необходимости может рекомендовать спортивное питание, а также прием витаминных препаратов.