Пользователей онлайн: 628
Последний заказ: 2 минуты назад
Сервис фриланс-услуг 1 - kwork.ru

составлю рацион правильного питания для похудения

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 2 - kwork.ru

Индивидуальная программа правильного питания


500q
Сервис фриланс-услуг 3 - kwork.ru

Коррекция веса. Правильное питание

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 5 - kwork.ru

составлю рацион питания для безопасного похудения

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 7 - kwork.ru

Составлю программу правильного питания

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 10 - kwork.ru

Составлю программу тренировок или программу питания


500q
Сервис фриланс-услуг 11 - kwork.ru

Эффективная помощь в снижении веса и нормализации питания

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 14 - kwork.ru

Составлю программу питания или программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 16 - kwork.ru

поделюсь авторским рецептом диетических блюд


500q
Сервис фриланс-услуг 17 - kwork.ru

Консультации по набору мышечной массы, сушке тела

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 19 - kwork.ru

Составлю программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 21 - kwork.ru

составлю программу для тренировок на неделю

  • Новый

500q
Кворк.ру - магазин фриланс услуг по фиксированной цене

Правильное питание является одной из важных составляющих ЗОЖ. Соблюдая сбалансированную диету, человек может избавиться от лишних килограммов и ожирения, провоцирующего различные заболевания внутренних органов и систем.


Рацион правильного питания состоит из овощей и фруктов, содержащих витаминно-минеральный комплекс, клетчатку, растительные белки и полезные микроэлементы, тонизирующие наш организм и предотвращающие преждевременное старение.На завтрак лучше побаловать себя кукурузными хлопьями, шоколадом и зеленым чаем. Несмотря на запреты диетологов, не следует отказывать себе в удовольствие съесть небольшую шоколадку, благодаря которой в организме вырабатывается гормон радости - эндорфин.


Обед должен быть плотным, поскольку от него человек получает более 40% энергии на целый день, с помощью которой можно реализовать свой творческий потенциал на трудовом поприще и снискать расположение начальства за трудовую активность.

Пара-тройка легких бутербродов на ужин помогут восстановить истощенный организм после изнурительной работы. Вечером лучше не перегружать желудок, поскольку во сне метаболизм и обменные процессы замедлены.