Пользователей онлайн: 48
Последний заказ: 8 минут назад

Рацион правильного питания - лучшие кворки

Сервис фриланс-услуг 1 - kwork.ru

составлю индивидуальный рацион правильного питания

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 2 - kwork.ru

Составлю рацион правильного питания для беременных

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 3 - kwork.ru

разберу и откорректирую ваш рацион питания


500 q
Сервис фриланс-услуг 5 - kwork.ru

Составлю программу тренировок или программу питания

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 7 - kwork.ru

помогу Вам составить программу питания

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 8 - kwork.ru

составлю меню на неделю для семьи

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 9 - kwork.ru

напишу статью

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 10 - kwork.ru

Быстро и эффективно убираем живот и бока

  • Новый

500 q
Кворк.ру - магазин онлайн услуг по фиксированной цене

Правильное питание является одной из важных составляющих ЗОЖ. Соблюдая сбалансированную диету, человек может избавиться от лишних килограммов и ожирения, провоцирующего различные заболевания внутренних органов и систем.


Рацион правильного питания состоит из овощей и фруктов, содержащих витаминно-минеральный комплекс, клетчатку, растительные белки и полезные микроэлементы, тонизирующие наш организм и предотвращающие преждевременное старение.На завтрак лучше побаловать себя кукурузными хлопьями, шоколадом и зеленым чаем. Несмотря на запреты диетологов, не следует отказывать себе в удовольствие съесть небольшую шоколадку, благодаря которой в организме вырабатывается гормон радости - эндорфин.


Обед должен быть плотным, поскольку от него человек получает более 40% энергии на целый день, с помощью которой можно реализовать свой творческий потенциал на трудовом поприще и снискать расположение начальства за трудовую активность.

Пара-тройка легких бутербродов на ужин помогут восстановить истощенный организм после изнурительной работы. Вечером лучше не перегружать желудок, поскольку во сне метаболизм и обменные процессы замедлены.