Пользователей онлайн: 1271
 Последний заказ: 29 секунд назад

Заказать программу тренировок от 500 руб.

Kwork - это удобный магазин фриланс-услуг.
Адекватные цены, скорость, а главное, 100% гарантия возврата средств!

Заказать программу тренировок от 500 руб. легко,
как купить товар в интернет-магазине

Выберите услугу

Десятки тысяч услуг от фрилансеров в каталоге?

Оплатите

Один клик, и услуга
заказана?

Получите результат

Качественный результат в срок и гарантия возврата средств?

Лучшие предложения от фрилансеров

Сервис фриланс-услуг 3 - kwork.ru

Составлю программу тренировок или программу питания


500Р
Сервис фриланс-услуг 6 - kwork.ru

Составлю индивидуальную программу тренировок

  • Новый

500Р
Сервис фриланс-услуг 7 - kwork.ru

Программа тренировок элементов workout. Набор массы....

  • Новый

500Р
Сервис фриланс-услуг 10 - kwork.ru

Составление программ тренировок и питания

  • Новый

500Р

Закажите на Kwork - сэкономьте время, деньги и нервы

СТУДИИKWORK
Скорость выполнения

7 - 30 дней

В среднем 1 день 6 часов

Цена

От 5000 руб.

От 500 руб.

Выбор исполнителей

3-20 сотрудников

Из 40 000+ исполнителей

отсортированных по ответственности и отзывам

Простота заказа

Долгие согласования, длинные ТЗ, подписание договора и другая головная боль

Пара кликов - заказ готов. Минимум обсуждений

Возврат средств
в случае просрочки

Вероятность стремится к нулю

100% гарантия возврата в 1 клик

Кворк.ру - магазин фриланс услуг по фиксированной цене

Занятия любым видом спорта предполагают создание индивидуальной программы тренировок, которая позволит постепенно улучшать результаты и ощущать свою постоянно возрастающую физическую привлекательность. Ведь именно от наличия схемы во многом зависит весь тренировочный процесс.


Чтобы программа тренировок была максимально результативной в предварительно установленный, следует придерживаться простых правил ее составления. К ним можно отнести:


постепенное увеличение получаемой нагрузки позволит не наносить вреда организму чрезмерной нагрузкой;постоянный контроль своего состояния предотвратит негативное влияние на сердечную систему;благодаря специально подобранному комплексу упражнений можно целенаправленно воздействовать на определенную группу мышц либо конкретную мышцу, что позволяет улучшать физическую форму.Регулярность и планомерность занятий, а также внимательное отношение к тому, какое состояние здоровья и каковы субъективные ощущения, позволят приобрести желаемую форму. А упражнения на растяжку после получения нагрузки позволят сохранить эластичность мышц, которые становятся особенно восприимчивы в состоянии разогрева, которое наступает после выполнения программы.