Пользователей онлайн: 293
Последний заказ: 12 минут назад

Написать программу тренировок - лучшие кворки

Сервис фриланс-услуг 1 - kwork.ru

напишу эффективную индивидуальную программу тренировок

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 2 - kwork.ru

Напишу программу тренировок

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 5 - kwork.ru

напишу программу тренировок в тренажёрный зал

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 6 - kwork.ru

напишу индивидуальную программу тренировок

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 7 - kwork.ru

напишу программу тренировок под ваши цели

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 8 - kwork.ru

Напишу программу тренировок

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 9 - kwork.ru

Напишу лично для вас программу тренировок и питания

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 10 - kwork.ru

Напишу программу тренировок под Ваш тип телосложения

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 11 - kwork.ru

составлю программу физических тренировок и питания

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 12 - kwork.ru

составлю программу тренировок для похудения

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 13 - kwork.ru

напишу программу питания, для похудения

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 16 - kwork.ru

напишу Вам жиросжигающую диету

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 17 - kwork.ru

Составляю тренировки по фитнесу

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 18 - kwork.ru

расскажу как эффективно и быстро похудеть на 10-15кг

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 19 - kwork.ru

Составлю тренировки на неделю для дома

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 20 - kwork.ru

заставлю вас расти или похудеть за 3 месяца


500 q
Кворк.ру - магазин онлайн услуг по фиксированной цене

Первые занятия в любом фитнес-центре проводятся под руководством опытного инструктора. Во время индивидуальных тренировок специалист оценивает физическое состояние своего подопечного, отмечает сильные и слабые стороны его подготовки, намечает программу дальнейших занятий. Написать программу тренировок – не так уж и просто. Для этого необходимо провести с посетителем спортзала хотя бы несколько индивидуальных занятий и проследить за динамикой изменений, то есть узнать, как тренировки влияют на его самочувствие и степень развития.


При написании программы тренировок грамотный инструктор учитывает первоначальное состояние здоровья человека, уровень его физической подготовки, основные цели, которые ставит для себя посетитель спортивного зала и, конечно же, самые первые результаты, полученные от выполнения упражнений.


Обычно проводится 8 или 10 индивидуальных занятий, в ходе которых опытный инструктор по фитнесу и бодибилдингу знакомит новичка с тренажерами и с основными понятиями, принципами работы с ними, учит правильной технике выполнения упражнений. И, естественно, составляет наиболее подходящую на данный момент программу тренировок с подбором упражнений, руководствуясь которой, атлет может заниматься и самостоятельно.


Через некоторое время потребуется новая программа тренировок, правильно составить которую может только специалист.