Пользователей онлайн: 65
Последний заказ: 4 минуты назад
Сервис фриланс-услуг 1 - kwork.ru

Напишу диету и программу тренировок на набор массы


500q
Сервис фриланс-услуг 2 - kwork.ru

Напишу программу тренировок для мужчины или женщины

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 3 - kwork.ru

Напишу эффективную программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 4 - kwork.ru

Напишу программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 6 - kwork.ru

напишу программу тренировок с собственным весом

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 7 - kwork.ru

напишу программу тренировок в тренажёрный зал

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 8 - kwork.ru

напишу индивидуальную программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 11 - kwork.ru

Напишу индивидуальную программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 13 - kwork.ru

Напишу лично для вас программу тренировок и питания

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 14 - kwork.ru

Напишу программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 15 - kwork.ru

Напишу индивидуально программу тренировок и питания

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 19 - kwork.ru

составлю программу тренировок для похудения

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 20 - kwork.ru

Напишу статью о правильном питании, тренировках

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 23 - kwork.ru

Составлю программу тренировок и питания

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 26 - kwork.ru

Составлю индивидуальную программу для похудения


500q
Сервис фриланс-услуг 28 - kwork.ru

Напишу план для похудения

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 29 - kwork.ru

Напишу статью о здоровом питании и спорте

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 30 - kwork.ru

напишу Вам жиросжигающую диету

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 31 - kwork.ru

заставлю вас расти или похудеть за 3 месяца


500q
Кворк.ру - магазин фриланс услуг по фиксированной цене

Первые занятия в любом фитнес-центре проводятся под руководством опытного инструктора. Во время индивидуальных тренировок специалист оценивает физическое состояние своего подопечного, отмечает сильные и слабые стороны его подготовки, намечает программу дальнейших занятий. Написать программу тренировок – не так уж и просто. Для этого необходимо провести с посетителем спортзала хотя бы несколько индивидуальных занятий и проследить за динамикой изменений, то есть узнать, как тренировки влияют на его самочувствие и степень развития.


При написании программы тренировок грамотный инструктор учитывает первоначальное состояние здоровья человека, уровень его физической подготовки, основные цели, которые ставит для себя посетитель спортивного зала и, конечно же, самые первые результаты, полученные от выполнения упражнений.


Обычно проводится 8 или 10 индивидуальных занятий, в ходе которых опытный инструктор по фитнесу и бодибилдингу знакомит новичка с тренажерами и с основными понятиями, принципами работы с ними, учит правильной технике выполнения упражнений. И, естественно, составляет наиболее подходящую на данный момент программу тренировок с подбором упражнений, руководствуясь которой, атлет может заниматься и самостоятельно.


Через некоторое время потребуется новая программа тренировок, правильно составить которую может только специалист.