Пользователей онлайн: 887
Последний заказ: 14 секунд назад
Сервис фриланс-услуг 1 - kwork.ru

Напишу программу тренировок для мужчины или женщины

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 2 - kwork.ru

Напишу программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 3 - kwork.ru

Напишу индивидуальную программу тренировок и составлю план...

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 4 - kwork.ru

напишу эффективную индивидуальную программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 5 - kwork.ru

Напишу диету и программу тренировок на набор массы

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 6 - kwork.ru

Напишу индивидуальную программу тренировок с собственным весом

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 7 - kwork.ru

Напишу лично для вас программу тренировок и питания


500q
Сервис фриланс-услуг 8 - kwork.ru

Напишу эффективную программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 9 - kwork.ru

Напишу программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 10 - kwork.ru

напишу программу тренировок с собственным весом

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 11 - kwork.ru

напишу программу тренировок в тренажёрный зал

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 12 - kwork.ru

напишу индивидуальную программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 13 - kwork.ru

напишу программу тренировок под ваши цели

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 14 - kwork.ru

Напишу программу тренировок и рекомендации по питанию,...

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 15 - kwork.ru

Напишу лично для вас программу тренировок и питания

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 16 - kwork.ru

напишу программу тренировок для похудения в домашних условиях

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 17 - kwork.ru

напишу качественную программу тренировок по тяжелой атлетике

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 18 - kwork.ru

напишу качественную программу тренировок по бодибилдингу

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 19 - kwork.ru

Составлю программу тренировок или программу питания


500q
Сервис фриланс-услуг 20 - kwork.ru

Cоставлю индивидуальную программу тренировок для всего тела

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 21 - kwork.ru

месячная программа тренировок в зале для новичка и опытного

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 22 - kwork.ru

составлю программу физических тренировок и питания

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 23 - kwork.ru

составлю программу тренировок для похудения

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 24 - kwork.ru

напишу программу питания, для похудения

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 25 - kwork.ru

Скорректирую ваше питание, составлю программу тренировок


500q
Сервис фриланс-услуг 26 - kwork.ru

Для вас я разработаю программу из упражнений

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 27 - kwork.ru

составлю план беговых тренировок (для новичков) на 4 недели

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 28 - kwork.ru

напишу систему домашнего тренинга для создания отличного тела

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 29 - kwork.ru

Напишу статью о здоровом питании и спорте

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 30 - kwork.ru

напишу Вам жиросжигающую диету

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 31 - kwork.ru

Составляю тренировки по фитнесу

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 32 - kwork.ru

Составлю тренировки на неделю для дома

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 33 - kwork.ru

спорт и здоровье

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 34 - kwork.ru

заставлю вас расти или похудеть за 3 месяца


500q
Кворк.ру - магазин онлайн услуг по фиксированной цене

Первые занятия в любом фитнес-центре проводятся под руководством опытного инструктора. Во время индивидуальных тренировок специалист оценивает физическое состояние своего подопечного, отмечает сильные и слабые стороны его подготовки, намечает программу дальнейших занятий. Написать программу тренировок – не так уж и просто. Для этого необходимо провести с посетителем спортзала хотя бы несколько индивидуальных занятий и проследить за динамикой изменений, то есть узнать, как тренировки влияют на его самочувствие и степень развития.


При написании программы тренировок грамотный инструктор учитывает первоначальное состояние здоровья человека, уровень его физической подготовки, основные цели, которые ставит для себя посетитель спортивного зала и, конечно же, самые первые результаты, полученные от выполнения упражнений.


Обычно проводится 8 или 10 индивидуальных занятий, в ходе которых опытный инструктор по фитнесу и бодибилдингу знакомит новичка с тренажерами и с основными понятиями, принципами работы с ними, учит правильной технике выполнения упражнений. И, естественно, составляет наиболее подходящую на данный момент программу тренировок с подбором упражнений, руководствуясь которой, атлет может заниматься и самостоятельно.


Через некоторое время потребуется новая программа тренировок, правильно составить которую может только специалист.