Сервис фриланс-услуг 1 - kwork.ru

Консультации, индивидуальные тренировки по баскетболу

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 4 - kwork.ru

Проконсультирую Вас по боксу

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 5 - kwork.ru

научу одной из самых древних техник тренировки человека

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 6 - kwork.ru

составлю вам программу питания или тренировок

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 8 - kwork.ru

Составлю программу тренировок или программу питания

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 9 - kwork.ru

Проконсультирую как усовершенствовать свое тело

  • Новый

500 q
Сервис фриланс-услуг 11 - kwork.ru

Окажу помощь на пути к фигуре Вашей мечты

  • Новый

500 q
Кворк.ру - магазин онлайн услуг по фиксированной цене

Решив вплотную заняться своим здоровьем, сбросить лишний вес и поддерживать в норме свою фигуру, активный человек приходит в фитнес-центр. Однако в любом из спортзалов можно иногда наблюдать такую картину: новичок просто бесцельно бродит по залу, переходя от тренажера к тренажеру и пытаясь выполнить какие-либо упражнения, пробуя на вес гантели или штангу. Такие «занятия» – всего лишь зряшная трата денег и времени, поскольку не дает никакого эффекта. Чтобы новичок хорошо представлял себе, что ему делать в спортзале, необходимо получить консультации по тренировкам.


Посоветоваться со специалистом стоит и в том случае, когда тренировки перестали приносить положительные результаты, то есть существенно снизилась положительная динамика. Главным образом это происходит из-за адаптации организма к ставшим привычными нагрузкам.


В ходе профессиональной консультации по тренировкам специалист детально выясняет, какие упражнения обычно выполняет атлет, в каком темпе, с какими весами, во сколько подходов, с каким количеством повторений и другие немаловажные подробности, включая режим питания и состояние здоровья. После этого специалист может посоветовать внесение изменений в программу тренировок, переход на работу со свободным весом, новые упражнения и уточнение техники.