Пользователей онлайн: 239
 Последний заказ: 2 минуты назад
Сервис фриланс-услуг 1 - kwork.ru

Консультации, индивидуальные тренировки по баскетболу

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 6 - kwork.ru

Помогу избавиться от лишнего веса по авторской методике

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 7 - kwork.ru

Составлю программу тренировок на месяц

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 8 - kwork.ru

Составлю программу тренировок или программу питания


500q
Сервис фриланс-услуг 10 - kwork.ru

Программа тренировок и питания для новичка

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 11 - kwork.ru

Программа правильного питания и тренировок для вас

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 13 - kwork.ru

Составлю план питания и тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 16 - kwork.ru

напишу индивидуальную программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 17 - kwork.ru

Составлю программу питания или программу тренировок

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 20 - kwork.ru

Составлю индивидуальный план питания

  • Новый

500q
Сервис фриланс-услуг 24 - kwork.ru

Окажу помощь на пути к фигуре Вашей мечты

  • Новый

500q
Кворк.ру - магазин фриланс услуг по фиксированной цене

Решив вплотную заняться своим здоровьем, сбросить лишний вес и поддерживать в норме свою фигуру, активный человек приходит в фитнес-центр. Однако в любом из спортзалов можно иногда наблюдать такую картину: новичок просто бесцельно бродит по залу, переходя от тренажера к тренажеру и пытаясь выполнить какие-либо упражнения, пробуя на вес гантели или штангу. Такие «занятия» – всего лишь зряшная трата денег и времени, поскольку не дает никакого эффекта. Чтобы новичок хорошо представлял себе, что ему делать в спортзале, необходимо получить консультации по тренировкам.


Посоветоваться со специалистом стоит и в том случае, когда тренировки перестали приносить положительные результаты, то есть существенно снизилась положительная динамика. Главным образом это происходит из-за адаптации организма к ставшим привычными нагрузкам.


В ходе профессиональной консультации по тренировкам специалист детально выясняет, какие упражнения обычно выполняет атлет, в каком темпе, с какими весами, во сколько подходов, с каким количеством повторений и другие немаловажные подробности, включая режим питания и состояние здоровья. После этого специалист может посоветовать внесение изменений в программу тренировок, переход на работу со свободным весом, новые упражнения и уточнение техники.