Пользователей онлайн: 2761
Последний заказ: 22 сек. назад

Составлю программу тренировок

Выполнение
1 день
В очереди
0
В Избранном
1

Об этом кворке

Составление программ тренировок по бодибилдингу и фитнесу для следующих целей:

- увеличения мышечной массы;

- похудения;

-коррекции проблемных зон;

-обретения формы;

-поддерживание формы.

Составление и корректировка рациона правильного питания (ПП)

-составление рациона ПП, исходя из привычных продуктов, доступных по цене в магазине;

-консультации по ПП с целью, как снижения веса, так и набора мышечной массы;

-консультации онлайн.

Программа составляется с учетом индивидуальных особенностей:

-веса;

-возраста;

-образа жизни;

-занятости;

-исходной физической формы;

-оснащенности тренажерного зала (инвентаря в домашних условиях);

-желаемого результата.

Нужно для заказа:

1. Перед началом работы необходимо ответить на следующие вопросы: -антропометрические данные; -возраст; -физическая форма; -опыт тренировок; -травмы/заболевания; -питание. 2. Программы тренировок и питания рассчитаны на 1 календарный месяц. 3. Необходимо будет вести журнал тренировок и питания для отслеживания результата и корректировки дальнейшего процесса. 4. Необходимо указать цель, которую надо достичь, а также индивидуальные особенности

Объем услуги в кворке: В данном кворке составлю программу тренировок на 1 месяц

Детали заказа и выбор дополнительных услуг


  • +300 руб
    Выберите кол-во
  • +200 руб
    Выберите кол-во
Количество:

Отзывы по кворку


Отзывов по кворку нет
500 РДетали заказа
1 день на выполнение
Количество:

Гарантия возврата

Средства моментально вернутся на счет, если что‑то пойдет не так

Как это работает?

Kwork переводит деньги продавцу, только когда покупатель проверил и принял заказ.

Деньги можно вернуть:

  • Моментально, если заказ отменяется покупателем в первые 20 мин. после старта
  • Моментально, если продавец просрочил заказ, и покупатель решил отменить его
  • Моментально, если продавец и покупатель согласовали отмену заказа
  • В течение нескольких часов, если заказ выполнен некачественно или не полностью
Расскажите друзьям об этом кворке
Расскажите друзьям об этом кворке