Пользователей онлайн: 2147
Последний заказ: 3 сек. назад

Составлю программу питания или программу тренировок

Выполнение
2 дня
В очереди
0
В Избранном
8

Об этом кворке

Составление фитнес-программ тренировок

• увеличения мышечной массы;

• похудения;

• коррекции проблемных зон;

• обретения формы;

• поддерживание формы.

Составление и корректировка рациона правильного питания (ПП)

• составление рациона ПП, исходя из привычных продуктов;

• авторские рецепты диетических блюд;

• консультации по ПП с целью, как снижения веса, так и набора мышечной массы;

• сопровождение рациона ПП;

• консультации онлайн.

Программа составляется с учетом индивидуальных особенностей:

• веса;

• возраста;

• образа жизни;

• занятости;

• исходной физической формы;

• оснащенности тренажерного зала (инвентаря в домашних условиях);

• желаемого результата.

Файлы
Нужно для заказа:
Особенности составления программ 1. Перед началом работы необходимо ответить на следующие вопросы: Для программы питания: • антропометрические данные; • возраст; • текущая физическая форма; • опыт тренировок; • травмы/заболевания; • примерный рацион питания за 1 день Программа питания рассчитаны на 1 календарный месяц. Для программы тренировок: • пол, возраст, вес; • текущая физическая форма; • травмы/заболевания; • желаемый результат. 3. Необходимо будет вести журнал тренировок и питания для отслеживания результата и корректировки дальнейшего процесса.
Объем услуги в кворке: Программа рассчитана на 1 -1,5 месяца

Детали заказа и выбор дополнительных услуг


  • +300 руб
    Выберите кол-во
  • +2 000 руб
    Выберите кол-во
Количество:

Отзывы по кворку

Положительные 7
Отрицательные 1
  • Отличная подробная программа питания. Буду внедрять
    Освоившийся покупатель
    Сделано не менее 7 покупок.
    dimon3d12 года назад
    Отличная подробная программа питания. Буду внедрять
    D
    Darina-Fitness2 года назадНа здоровье;) Главное - режим.
  • Спасибо! Все хорошо и очень оперативно!
    Kseniya11042 года назад
    Спасибо! Все хорошо и очень оперативно!
  • Спасибо за программу! Дарина внимательно изучила мой дневник питания, дала конкретные рекомендации: что неверно, что нужно увеличить в рационе, а что - исключить, предложила примерный рацион и график приемов. Начинаю следовать рекомендациям. Проверим, что получится! ;) Спасибо Дарине. Рекомендую
    l
    lar4ik8882 года назад
    Спасибо за программу! Дарина внимательно изучила мой дневник питания, дала конкретные рекомендации: что неверно, что нужно увеличить в рационе, а что - исключить, предложила примерный рацион и график приемов. Начинаю следовать рекомендациям. Проверим, что получится! ;) Спасибо Дарине. Рекомендую
  • Спасибо. Все понравилось.
    N
    Nata992 года назад
    Спасибо. Все понравилось.
    D
    Darina-Fitness2 года назадСпасибо за заказ! Кушайте правильно и по режиму!
  • Спасибо. Программа тренировки понравилась буду выполнять.
    N
    Nata992 года назад
    Спасибо. Программа тренировки понравилась буду выполнять.
500 РДетали заказа
2 дня на выполнение
обычно выполняет за 21 час
Количество:

Гарантия возврата

Средства моментально вернутся на счет, если что‑то пойдет не так

Как это работает?

Kwork переводит деньги продавцу, только когда покупатель проверил и принял заказ.

Деньги можно вернуть:

  • Моментально, если заказ отменяется покупателем в первые 20 мин. после старта
  • Моментально, если продавец просрочил заказ, и покупатель решил отменить его
  • Моментально, если продавец и покупатель согласовали отмену заказа
  • В течение нескольких часов, если заказ выполнен некачественно или не полностью
Расскажите друзьям об этом кворке
Расскажите друзьям об этом кворке