Пользователей онлайн: 1299
Последний заказ: 1 мин. назад

Составлю программу тренировок на 4 недели и проконсультирую по питанию

Выполнение
2 дня
В очереди
0
В Избранном
0

Об этом кворке

1. Составлю программу тренировок для дома или зала.

Курс на 4 недели, включая разминочный комплекс и растяжку.

2. Проведу консультацию по питанию.

Расскажу основные принципы, скорректирую ваш рацион, составлю продуктовую корзину.

Доп опции "ведение онлайн" 1 месяц включает:

1. постановка целей (похудения, прийти в тонус, накачаться)

2. программа тренировок (1 лист word + видео с упражнениями)

3. контроль прогресса (еженедельный отчет в формате exсel)

4. контроль и разбор питания (еженедельный отчет в формате exсel)

5. мотивация, онлайн поддержка (ежедневно)

6. рекомендации для улучшения самочувствия

Мои клиенты из зала подозревают, что я специально качаю большие пальцы на руках, чтобы жать ими на самые больные места)))

Нужно для заказа:

Заполнить следующие данный

1. Возраст

2. Рост и вес

3. Размер одежды

4. Желаемый вес и размер

5. Вредные привычки

6. Хронические заболевания

7. Операции

8. Аллергии

9. Заболевания опорно-двигательного аппарата (грыжи, протрузии, сколиозы)

10. Болевые синдромы в мышцах или суставах

11. Постоянно принимаемые препараты (медикаменты, витамины, БАД)

12. Наличие отечностей (где и в какое время)

13. Режим дня (время подъема, время отхода ко сну)

14. Проблемы со сном

Объем услуги в кворке: 30 мин общения по видеосвязи, программа тренировок на 4 недели, рекомендации по питанию

Детали заказа и выбор дополнительных услуг


  • +2 000 руб
    Выберите кол-во
Количество:

Отзывы по кворку


Отзывов по кворку нет
500 РДетали заказа
дней на выполнение
обычно выполняет за 7 дней
Количество:

Гарантия возврата

Средства моментально вернутся на счет, если что‑то пойдет не так

Как это работает?

Kwork переводит деньги продавцу, только когда покупатель проверил и принял заказ.

Деньги можно вернуть:

  • Моментально, если заказ отменяется покупателем в первые 20 мин. после старта
  • Моментально, если продавец просрочил заказ, и покупатель решил отменить его
  • Моментально, если продавец и покупатель согласовали отмену заказа
  • В течение нескольких часов, если заказ выполнен некачественно или не полностью
Расскажите друзьям об этом кворке

Похожие кворки

Расскажите друзьям об этом кворке