Пользователей онлайн: 1716
Последний заказ: 49 сек. назад

Составлю план питания и тренировок

Выполнение
1 день
В очереди
0
В Избранном
0

Об этом кворке

Научу, как опираясь только на знания и научный подход, привести свое тело к желаемой форме.

Что я предлагаю:

- гарантированное похудение при соблюдении моих рекомендаций

- возможность есть свои любимые вкусняшки и худеть

- набор мышечной массы

- план и рекомендации по тренировкам, исходя из Ваших особенностей и пожеланий

Что требуется от Вас:

- достоверная информация о композиции тела (вес,рост, замеры), образе жизни, пищевых привычках/расстройствах, опыте занятий и использованных диетах

- медицинские ограничения, противопоказания, индивидуальные анатомические особенности, аллергии, перенесенные серьезные заболевания и операции

- цель (похудение, поддержание веса, набор)

- с сочетанием тренировок или нет

Кворки:

1. подробный план питания;

2. консультация по питанию и тренировкам;

3. подробный план тренировок на 1 месяц (12 тренировок);

4. консультация по тренировкам при медицинских ограничениях (чего избегать,что исключить, на что сделать упор)

5. индивидуальный расчет калорийности и соотношения макронутриентов в зависимости от цели

Файлы
Нужно для заказа:
1. Возраст, рост, вес 2. фото - спереди, сбоку, сзади. Руки опущены, живот не втягивать 3. Мед. ограничения и противопоказания, перенесенные операции и тяжелые заболевания, аллергии и непереносимость продуктов 4. Образ жизни, вид работы 5. Часы сна 6. Опыт тренировок 7. Опыт диет 8. Примерный распорядок дня с питанием (сколько приемов пищи, примерный объем, время наибольшего желания поесть) 9. Цель занятий и пожелания
Объем услуги в кворке: 1 консультация 20 минут

Детали заказа и выбор дополнительных услуг


  • +1 500 руб
    Выберите кол-во
  • +300 руб
    Выберите кол-во
  • +400 руб
    Выберите кол-во
  • +2 500 руб
    Выберите кол-во
Количество:

Отзывы по кворку


Отзывов по кворку нет
500 РДетали заказа
1 день на выполнение
Количество:
Добавить к заказу
Как выбрать

Гарантия возврата

Средства моментально вернутся на счет, если что‑то пойдет не так

Как это работает?

Kwork переводит деньги продавцу, только когда покупатель проверил и принял заказ.

Деньги можно вернуть:

  • Моментально, если заказ отменяется покупателем в первые 20 мин. после старта
  • Моментально, если продавец просрочил заказ, и покупатель решил отменить его
  • Моментально, если продавец и покупатель согласовали отмену заказа
  • В течение нескольких часов, если заказ выполнен некачественно или не полностью
Расскажите друзьям об этом кворке
Расскажите друзьям об этом кворке