Пользователей онлайн: 665
Последний заказ: 3 мин. назад

Программа тренировок на турнике и брусьях на рельеф

Выполнение
4 дня
В очереди
0
В Избранном
16

Об этом кворке

Персональная программа тренировок на турнике и брусьях с акцентом на проработку рельефности.

Тебе подойдет эта программа, если ты:

-Занятой человек, у которого нет времени на посещение зала.

-Если ты только начинаешь заниматься спортом и следить за фигурой.

-Если ты парень обычного/полного телосложения, который хочет добиться внимания противоположного пола.

-Если ты не любишь посещать тренажерный зал и тренироваться с отягощением.

-Если ты хочешь развить функциональность своей мускулатуры и стать сильным.

Преимущества программы:

-Не нужно покупать абонемент в фитнес-клуб, турник есть в каждом дворе.

-Тренировки со своим весом делают вашу фигуру эстетичной и пропорционально развитой.

-Тренировки на свежем воздухе усиливают жиросжигание.

-Программа тренировок выстраивается индивидуально, после выявления

Кто я (об авторе программы):

-Капитан и тренер профессиональной команды по Воркауту (спорт на турниках), участник международной команды Mutant Clan

-Чемпион России 2014, Бронзовый призер Чемпионата Европы по Воркауту 2014

-Персональный тренер и тренер групповых программ по направлениям: Фитнес, Функциональный тренинг, калистеника, воркаут, кроссфит.

Нужно для заказа:

-Пол -Возраст -Вес, рост -Болезни, травмы, перенесенные операции -Максимальное количество подтягиваний на турнике -Максимальное количество отжиманий на брусьях -Максимальное количество отжиманий от пола -Максимальное количество приседаний -Фото анфас/профиль во весь рост (по желанию для более детального составления программы)

Объем услуги в кворке: 2-10 страниц персональный план тренировок

Детали заказа и выбор дополнительных услуг


  • +500 руб
    Выберите кол-во
  • +1 000 руб
    Выберите кол-во
  • +2 000 руб
    Выберите кол-во
Количество:

Отзывы по кворку

Положительные 9
Отрицательные 0
  • Все выполнено в полном объеме. Надеюсь будет результат при должных усилиях 
    Мощный покупатель
    Сделано более 50 покупок.
    R
    Rublevsky3 месяца назад
    Все выполнено в полном объеме. Надеюсь будет результат при должных усилиях 
  • Заказ выполнен. Все очень быстро и грамотно. Первый день тренировки прошел на отлично. Всем доволен. Удачи Кириллу!
    g
    grumdik1 год назад
    Заказ выполнен. Все очень быстро и грамотно. Первый день тренировки прошел на отлично. Всем доволен. Удачи Кириллу!
    r
    ragen_calisthenics1 год назадСпасибо! Вам удачи и прогресса в тренировках!
  • Заказ выполнен. Программа написана. Видео с упражнениями вместе с планом занятий очень помогают понять как делать правильно. Спасибо.
    M
    Massage291 год назад
    Заказ выполнен. Программа написана. Видео с упражнениями вместе с планом занятий очень помогают понять как делать правильно. Спасибо.
  • Заказом доволен, выполнено в срок. Осталось только заниматься)
    G
    GennadyMor1 год назад
    Заказом доволен, выполнено в срок. Осталось только заниматься)
  • Спасибо большое. Подход исполнителя очень понравился! !!!
    A
    AUerga1 год назад
    Спасибо большое. Подход исполнителя очень понравился! !!!
    r
    ragen_calisthenics1 год назадСпасибо за обращение! Надеюсь на дальнейшую совместную плодотворную работу!
  • Все выполнено в полном объеме. Надеюсь будет результат при должных усилиях 
    Мощный покупатель
    Сделано более 50 покупок.
    R
    Rublevsky3 месяца назад
    Все выполнено в полном объеме. Надеюсь будет результат при должных усилиях 
  • Заказ выполнен. Все очень быстро и грамотно. Первый день тренировки прошел на отлично. Всем доволен. Удачи Кириллу!
    g
    grumdik1 год назад
    Заказ выполнен. Все очень быстро и грамотно. Первый день тренировки прошел на отлично. Всем доволен. Удачи Кириллу!
  • Заказ выполнен. Программа написана. Видео с упражнениями вместе с планом занятий очень помогают понять как делать правильно. Спасибо.
    M
    Massage291 год назад
    Заказ выполнен. Программа написана. Видео с упражнениями вместе с планом занятий очень помогают понять как делать правильно. Спасибо.
1 000 РДетали заказа
дней на выполнение
обычно выполняет за 3 дня
Количество:

Гарантия возврата

Средства моментально вернутся на счет, если что‑то пойдет не так

Как это работает?

Kwork переводит деньги продавцу, только когда покупатель проверил и принял заказ.

Деньги можно вернуть:

  • Моментально, если заказ отменяется покупателем в первые 20 мин. после старта
  • Моментально, если продавец просрочил заказ, и покупатель решил отменить его
  • Моментально, если продавец и покупатель согласовали отмену заказа
  • В течение нескольких часов, если заказ выполнен некачественно или не полностью
Расскажите друзьям об этом кворке
Расскажите друзьям об этом кворке